Es oficial: la ciencia dice que hacer un viaje con sus novias es bueno para su salud.


Todos queremos invertir en nuestra salud. Pero es probable que no todos estemos aprovechándonos de la mejor manera posible.

Por lo general, pensamos que estamos sanos cuando nos preparamos ensaladas de col rizada o vamos al gimnasio varias veces a la semana, y lo somos. Si bien estos hábitos son excelentes, hay otras formas más divertidas de mantenerse saludable.

Viajar, por ejemplo.

Pero la gente no está tomando suficientes vacaciones. De hecho, los estadounidenses desperdiciaron 658 millones de días de vacaciones en 2015, lo que significa que más de la mitad de los estadounidenses que trabajan no utilizaron el tiempo libre asignado.

La gente suele dejar de lado las vacaciones, ya sea porque piensan que no pueden costearlas o porque les preocupa que su trabajo sea demasiado exigente para dejarlo por un período de tiempo. Pero en realidad es muy importante poder tomar un mini descanso y viajar, especialmente con amigos.


Southern Living ha informado recientemente que hacer un viaje con tus mejores amigos puede mejorar tu bienestar mental y físico en general. Puede refrescarte cuando te quemes en el trabajo, además de brindarte tiempo de calidad con las personas que más amas.


Esta no es la primera vez que una buena red social o un viaje han demostrado ayudar a nuestra salud. Según la Clínica Mayo, tener un grupo cercano de amigos puede hacer que se sienta menos solo, ayudarlo a sobrellevar las malas experiencias en su vida, reducir el estrés y aumentar su estado de ánimo y su felicidad general, entre otros beneficios.


Físicamente, una vida social feliz también puede beneficiar nuestra salud. La Clínica Mayo también dice que tener amigos está relacionado con un riesgo reducido de depresión, presión arterial alta y un índice de masa corporal poco saludable. ¡Incluso pueden ayudarte a prolongar tu vida!


"Mantener a unos pocos amigos realmente buenos puede hacer una gran diferencia para nuestra salud y bienestar", dijo el psicólogo William Chopik de la Universidad Estatal de Michigan. "Entonces, es inteligente invertir en las amistades que te hacen más feliz".


En el extremo opuesto del espectro, aquellos sin conexiones cercanas pueden sufrir una salud peor, como depresión, deterioro cognitivo y no vivir tanto tiempo.


También se ha comprobado que los viajes mejoran tu salud. Forbes informa que las mujeres que aprovechan el tiempo de vacaciones están menos tensas, deprimidas o cansadas, e incluso se han mostrado más felices con su cónyuge. Su estado de ánimo es mejor, e incluso puede mejorar la productividad y la creatividad.


Por el contrario, no tomar viajes puede contribuir a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y muerte por enfermedad cardíaca en las mujeres. Incluso para los hombres, viajar puede reducir el riesgo de muerte en un 21 por ciento y la mortalidad por enfermedad cardiovascular en un 32 por ciento.


Tiene sentido que cuando se juntan las buenas amistades y los viajes y los beneficios para la salud son enormes.


¿Entonces, Qué esperas? ¡Coge tus mejores amigas, elige un destino increíble y prepara tus maletas!


¿Sabías que viajar con amigos fue un gran estímulo para la salud? ¿Viajas con amigos a menudo? ¡Dinos dónde está planeado tu próximo viaje!

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